การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา สาเหตุ อาการ วิธีรักษาและป้องกัน
"ฟุตบอล ปิงปอง วอลเลย์บอล ลีลาศ แชร์บอล แฮนด์บอล กรีฑา กระบี่กระบอง ฟุตซอล ตะกร้อ เปตอง แบดมินตัน" ในนี้มีกีฬาที่คุณโปรดปรานอยู่ไหมจ๊ะ
หากเจอลูกค้าถามว่า “อยากแจ้งเคลม แต่ไม่มีคู่กรณี ทำอย่างไร?” แจ้งตามนี้เลยได้เลยครับ โทรหาบริษัทประกัน แจ้งทะเบียนรถ หรือ เลขกรมธรรม์ อธิบายว่าเกิดอะไรขึ้นให้ชัด.
อีกหนึ่งชนิดกีฬาที่ต้องใช้ความสามัคคีในทีม แม้ว่าแฮนด์บอล จะไม่ได้เป็นกีฬายอดฮิตในประเทศไทย แต่ตามโรงเรียนต่าง ๆ ก็มักจะบรรจุกีฬาชนิดนี้ลงในหลักสูตรพละศึกษา รวมทั้งยังจัดการแข่งขันแฮนด์บอลเวลามีงานกีฬาโรงเรียนอีกด้วย
ส่งข้อความเพื่อทำให้เขาคิดถึงคุณแทบบ้าคลั่ง: แชทอย่างไรให้เขาหยุดคิดถึงคุณไม่ได้
ยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่รู้สึกล้า ป้องกันการเกิดตะคริวเพราะกล้ามเนื้อที่ล้ามักจะอยู่ในสภาพที่คลายตัวไม่สมบูรณ์ หดสั้นกว่าปกติ
คลิกเพื่อดูค่าเบี้ยประกัน รับโปรพิเศษจากเจ้าหน้าที่
ต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่าคาดหวังว่าจะเห็นผลของการออกกำลังกายภายในสองสามวันและอย่าคิดว่าผลนั้นจะอยู่นาน ถ้าหยุดออกกำลังกายไป พยายามออกกำลังกายให้ได้ทุกวันและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
หลายคนอาจสงสัยว่าอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬามีสาเหตุจากอะไร และจะป้องกันอย่างไรได้บ้าง บทความนี้จะพาไปไขข้อสงสัย เพื่อให้คุณเล่นได้อย่างปลอดภัย ออกแรงได้อย่างเต็มที่ มีสุขภาพที่ดีและมีความสุข
.. แสดงน้อยลง... บทความที่เกี่ยวข้อง ข้ออ้างอิง
อ่าน ประวัติ-กติกาฟุตบอล ได้ที่นี่
เล่นโยคะ. โยคะเป็นเทคนิคการทำสมาธิและออกกำลังกายแบบอินเดีย ซึ่งมีผลการศึกษาแสดงให้เห็นแล้วว่าช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล เล่นกีฬา (ช่วยลดน้ำหนักด้วย) ช่วยให้ร่างกายสมดุลและยืดหยุ่นดีขึ้น จะรวมกลุ่มฝึกโยคะกับผู้อื่น เข้าฝึกโยคะกับสถาบันสอนโยคะ หรือฟิตเนสก็ได้ เราสามารถเรียนรู้วิธีฝึกโยคะด้วยตนเองได้ทางอินเตอร์เน็ตหรือดีวีดีสอนโยคะ ถ้าสะดวกฝึกโยคะที่บ้านมากกว่า
มาใช้ในชีวิตการทำงานของเรา ก็จะสามารถช่วยทำให้เราทำงานอะไร
โบว์ลิ่ง เป็นสปอร์ตเกมที่ได้รับความนิยม เพราะให้ทั้งความสนุกสนานและเพลิดเพลิน สามารถเล่นเป็นกีฬาหรือเล่นเพื่อสันทนาการก็ได้ การเล่นคือกลิ้งลูกบอลไปตามรางเพื่อให้ชนพิน เป็นเกมที่เรียบง่าย แต่ต้องใช้สมาธิและความแม่นยำสูง เมื่อจบเกมใครที่ทำคะแนนได้มากกว่าเป็นผู้ชนะ